新华社北京4月20日电（记者韦骅）20日G买球网体育信息，多场马拉松赛事在各地打响。行将入夏，北京大夫跑团副团长张鹏暗示，跟着气温越来越高，跑友们应注重科学补水，同期接纳合乎的鞋子保护脚部安全。

2025北京半程马拉松20日鸣枪起跑，北京大夫跑团本年为赛事提供了8名官方配速员和60名官方大夫跑者，再加上自行中签的团聚，跑团本年有百余东谈主插足这次比赛。来自北京密云妇幼保健院的张鹏说：“跑团成员以不同的变装参与这次比赛，其中既有发令员，又有领跑员，还有流动的医疗急救站大夫跑者。完赛下来，咱们的多量感受即是群众更喜爱科学磨砺和无伤跑步，这亦然中国马拉松通达跳跃的符号。”

关于在夏天跑步，张鹏暗示补水终点进击。他说：“要科学补水，夏天咱们出汗多，补水不当容易脱水或抽筋。跑前一小时喝二三百毫升温水，为身体‘蓄水’。跑中极少屡次饮用电解质水，勿等口渴再喝。跑后半小时内再补充适量温水大概淡盐水。另外这个季节跑步，还要注重防晒。”

张鹏领导，跑友要接纳合脚的鞋子，不成为了追求收获盲目选购竞速跑鞋。他说：“如若是高足弓，跑友不错接纳缓震型跑鞋，以减少足底压力。扁平足的东谈主群可选支握型跑鞋，防患脚掌过度内翻。这个季节尽量一稔带有透气网面的跑鞋，以防闷脚。”

算作由医务责任者构成的专科跑团，北京大夫跑团自2015年配置以来，屡次在路跑赛事中提供医疗援助就业G买球网体育信息，累计参与保险赛事超百场。（完）